lauantai 31. toukokuuta 2025
Ekat ja vikat
keskiviikko 28. toukokuuta 2025
Lomanaloituspäivä
tiistai 27. toukokuuta 2025
Hullut endorfiinit
Vähän naurattaa tuo otsikko ja sitten kuvissa on näinkin rauhallista meininkiä. Äänimaljakuvat oli nyt ainoat duuniin liittyvät tässä valmiina ja liittyy kuitenkin postaukseen vahvasti, joten näillä mennään :) Toisaalta, aika monelle rentoutus on aiheuttanut ihan hulluja hyvän olon tunteita, joten ehkäpä ne sopiikin paremmin, kuin hyvin.
Töissä yhden yritysryhmän treenin jälkeen, kun oltiin saatu hommat pakettiin ja oven takana jonotti viikkotuntilaiset seuraavalle tunnille, kysyi siinä yksi yritystunnille osallistunut, että miten ihmeessä jaksan vetää tunteja ja eikö sitä huvittaisi jo yhden jälkeen lähteä kotiin pesulle ja huilimaan. Erittäin hyvä kysymys ja siitä syntyikin ihan hyvä keskustelu ja päätinpä kirjoittaa asiasta vähän tännekin.
Silloin, kun tein päivätyötä muualla ja useimmiten piti duunin jälkeen odotella pari tuntia, että ohjaukset alkaa toisessa osoitteessa.. silloin oli välillä olotila, että ei millään jaksaisi enää vaihtaa paikkaa ja aloittaa uutta duunirupeamaa, kun on saanut yhden pakettiin. Sitä jotenkin ehti vähän lösähtää siinä välissä ja se uudelleen aloittaminen tuntui välillä raskaalta. Useimmiten toki fiilis muuttui nopeasti, kun ohjaus alkoi, mutta muistan kyllä, että oon syönyt eväitäni ja koittanut keräillä energioideni rippeitä siinä työvuorojen välissä ekan duunin kahvihuoneessa ennen tokaan siirtymistä.
Nykyään ohjaaminen ja jumpat kypsyttää etukäteen äärimmäisen harvoin. Nyt kun oon jo vuosia tehnyt koko duunipäiväni samoissa puitteissa, en oikeastaan juurikaan ajattele, huvittaako se ohjaaminen tänään vai ei. Useimmiten päivät menee nopeasti ja hommaa on paljon ihan ohjauksen alkuun saakka, joten siinä ei useinkaan oikein paljoa tuu pysähdyttyä miettimään mikä on mielenkiinnon taso minäkin päivänä. Tottakai joskus kun migreeni vähän ilmoittelee olemassa olostaan tai olo on erityisen väsynyt ja edessä on esim. neljän ohjauksen päivä, tulee päiviteltyä, että aikamoinen työmaa on vielä edessä. Silloinkin ajatukset liittyy kuitenkin enemmän siihen omaan olotilaan eikä juuri koskaan tuu mietittyä, että hohhelihoijjaa.. eipä kiinnostele tänään jumpat yhtään. Jotenkin sitä ei vain tuu ajateltua. Ohjaukset ja jumpat on homma, joka kuuluu duunipäivään ja sen tietää, että 99% siitä tulee hyvä fiilis, vaikka etukäteen olotila olisi ollut mikä tahansa.
Tunneissa ehkä raskainta on aloitus. Jos saa valita, pidänkö kaksi 30 min tuntia tai yhden 60min, valitsisin luultavasti yhden pidemmän. Jokaisessa aloituksessa pitää homma laittaa rullaamaan ja jokaisessa aloituksessa pitää tuoda itsensä sekä asiakkaat juuri oikeaan fiilikseen. Monesti peräkkäisillä tunneilla mennään tosi erilaisesta tunnelmasta toiseen, joten se vaatii aina vähän extaduunia. Alkulämpät on myös ehkä omasta mielestä haastavin osuus saada just oikeanlaiseksi. Just oikea tempo musiikissa, just oikeanlaiset liikkeet, just oikeanlainen ohjaustyyli. Se on näytön paikka, avaus koko tunnille ja treenille. Ehkä myöhemmin pystyy jonkin verran pelastaa jos alussa menee metsään, mutta sanoisin, että aika suuri merkitys on kuitenkin tunnin alkumetreillä.
Kun tunti on saatu käyntiin, en mieti, että loppuispa tämä jo. Ei sellaiseen oo ohjatessa aikaa eikä se muutenkaan käy mielessä, kun homma on saatu rullaamaan. Joskus rauhallisella tunnilla jos itsellä on rauhaton olo, tulee ohjattua vähän nopeammin kuin oli tarkoitus ja silloin pitää lennosta lisätä joku liike mukaan. Siihen oon tietysti varautunut etukäteen, mutta se vähän ärsyttää… että ei oo ite osannut olla rauhallisempi. Hyvin harvoin silloinkaan ehtii kuitenkaan tulla sellainen olo, että loppuispa ny jo. Vauhdikkaat tunnit menee joka kerta nopsasti, kun ohjelma on suunniteltu just eikä melkein musiikin jokaiseen iskuun. Eilen, kun oli viimeiset ohjaukset ennen kesälomaa, mietin siinä Reisi-Pakara-Vatsa-tunnin venyttelyjä tehdessä, että kylläpä mulla vain on vitsin kiva duuni. Raskasta as hell, mutta kivaa!
Se on totta, että ne päivät kun ei oo ohjauksia, on omalla tavallaan kivoja, koska ne on useimmiten rennompia. Ei tarvitse jaksaa fyysisesti eikä psyykkisesti niin paljoa eikä tarvi vaihdella vaatteita montaa kertaa tai pestä hiuksia ja pyykkiä heti kotiin päästessä. Toki, ne päivät on omalta osaltaan myös tylsempiä, koska silloin ei myöskään saa sitä kaikkea mitä ohjaukset antaa ja ne päivät on useimmiten aikamoista koneella istumista. Liikunnan endorfiinit ja tunneilla olevat ihmiset tuo tosi paljon virtaa. Eihän tätä hommaa jaksaisi muuten tehdäkään jos ei niin olisi. Päivät, jolloin ohjauksia ei ole on tasaisempia ja sitä tarvitaan ehdottomasti välillä, mutta niissä jää sitten myös se hyvän olon ryöppy ja hullut endorfiinit saavuttamatta.
Aina silloin tällöin joku kysyy, että ohjaanko jumppia koko päivän. Kirjoittaja ei pysty ohjaamaan joka päivä, saatika sitten koko päivää, joten vastaus kysymykseen on: en missään nimessä. Kirjoittajan duuniin kuuluu tosi paljon sisällöntuotantoa; somejuttuja, valokuvaamista, tekstin tuottamista ja verkkosivujen päivittämistä. Teen myös asiakaspalvelua ja hoidan kaikenlaista yleistä hommaa, mitä päivien aikana duunissa ilmaantuu. Tänään ajattelin aloittaa hommat hakemalla uudet kukat keskuksen ulkopuolelle ja istuttamalla ne :)
torstai 22. toukokuuta 2025
No stress
Hei, huomasin tässä yhtenä päivänä, että toukokuun stressi loistaa poissaolollaan. Muistelin, että useinkin oon toukokuussa ollut jotenkin väsähtänyt ja on tuntunut siltä, että kaikkea on liikaa. Kävin lukemassa blogia aikaisemmilta vuosilta ja oikeassa olin. Viime vuonna olin stressaantunut ja sitä edellisenä vuonna olin tosi syvissä vesissä. Tänä vuonna kaikkea taitaa olla ihan yhtä paljon; likat flunssailee, on kaikenmaailman päättäjäisiä, töissä koitan saada hommia pakettiin kesälomaa varten, koulussa on harva se päivä jotain spesiaalia, kaikille pitää hommata kevät- ja kesävaatetta, Saimia pitää viedä rokotukseen, autot pitää katsastaa, koko porukan pitää päästä parturiin ja mitä lie kaikenlaista. Nyt ei kuitenkaan tunnu stressaavan sen kummemmin. How cool!
Fiilis on siis ihan rentsi. Mister A:lle tästä puhuin ja se oli ihan, että: "Ai on vai???", joten taidan olla ainut meidän perheen aikuisista, jolla ei kevätväsy vaivaa. Mister A saa tänä vuonna onneksi aloittaa loman vähän kirjoittajaa aiemmin, joten toivottavasti ehtii saada vähän väsyjä puhalleltua muille maille ennen kuin me muut jäädään lomalle. Ihan kiva, että toinen meistä on free jo tyttöjen viimeisellä kouluviikolla, niin on helpompi hoidella kaikenmaailman spesiaalijutut ja kuskaamiset. Ite oon ottanut pari ylimääräistä valokuvaushommeliakin tähän toukokuulle enkä siltikää muka oo ihan resseissä.
Tänään pääsen kampaajalle piiiitkästä aikaa. Olin varannut ajan jo muutama viikko sitten, mutta jouduin perua, koska jäin kipeän minin kanssa kotiin. Ensi viikolla kampaajalle pääsee molemmat tytöt. Minin setti on helppo. Kolmen kympin ja vajaa puolen tunnin setti. Kuustoistavee on toivonut jo pidemmän aikaa pääsevänsä värjäyttämään hiuksia ja nyt on ikää vihdoinkin riittävästi. Lupasin peruskoulun päätöksen kunniaksi väripaketin kampaajalla ja se taitaakin olla sitten satakolmekymppiä. Huuuh! Itelle sain siis 15 euron leikkauksen paikallisella amiksella, jonka jälkeen saapastelen kauppaan ostamaan sävytteen ja laitan sen itse, kun ehdin :D
Mutta siis joo, kirjoittajalla no stress ja tilanne toivottavasti pysyykin samanlaisena. Edes paska käsi ei oo nyt saanut fiilistä ihan penkin alle. Käsi on samalla mallilla, kuin viimeiset viikot. Ei juurikaan leposärkyä, mutta yöllä vaivaa ja päivälläkin edelleen liikkeessä kipu on todellakin huomattava. Saa nähdä tuleeko muutosta, kun loman alkaessa pyöräily vähenee. Toisaalta tottakai toivon, että tulee. Toisaalta pelkään, että tulee, mikä tarkoittaa sitä, että se ärsyyntyy pyöräilystä ja sitä en suostuisi millään jättää pois työmatkoilta. No joo.. murehditaanpa sitä sitten jos ja kun sen aika on.
perjantai 16. toukokuuta 2025
Uusi kokki
tiistai 13. toukokuuta 2025
Unelmien liikuntapäivä
Lauantaina 10.5. vietettiin Unelmien liikuntapäivää. Unelmien liikuntapäivän tarkoituksena on kannustaa ihmisiä lähtemään liikkeelle ja ehkä löytää uusia tapoja liikkua. Kirjoittaja liikkui tutuilla, hyväksi havaituilla tavoilla sinäkin päivänä; lenkki Saimin kanssa ja sali tyttöjen kanssa.
Todella siistiä oli se, että yhtäkkiä pystyin tekemään vähän muutakin salilla, kuin jalkoja. Tein muutaman sarjan soutuja selälle ja pari sarjaa ylätaljaa kevyillä painoilla. Taljassa käsi ei ojentunut kokonaan, mutta se ei hommaa nyt estänyt. Yes!! Tuntui ihan epätodelliselta. Voiko olla, että saa alkaa toivoa parannusta?
Itse asiassa käsi on ollut ihan hitusen parempi jo muutaman viikon. En oo kuitenkaan vielä antanut itseni iloita oikein paljoa. Yöllä kipu valvottaa edelleen ja liian monet liikkeet on kivun ja vihlonnan takia nounou, mutta leposärkyä ei oo ollut nyt hetkeen ja liikelaajuudet on paljon paremmat, kuin vielä muutama viikko sitten. En osaa sanoa, mikä on auttanut. En oo hinkannut kuminauhaliikkeitä enää moneen viikkoon ja oon käynyt nyt kolme kertaa paikallisella poppamiehellä hermoratoja ja lihaksia systyttelemässä. Oisko ny sitten poppamiehen loitsut onnistuneet vaiko se, että käsi on saanut enemmän olla rauhassa. Siinä mielessä olis toki hyvä tietää, mikä on syy, että voisi sitten jatkaa juurikin sitä asiaa mikä auttaa.
Tuntuu, että on jotenkin helpompi hengittää nyt kun on pientä toivoa ilmassa. Monet liikkeet pitää vielä jättää tekemättä, koska ovat kivuliaita, mutta yhtäkkiä niiden liikkeiden määrä, joita pystyn tehdä, on kasvanut ihan sairaan paljon. Perjantaina pesin jopa lattian. En oo pystynyt puoleen vuoteen siivota, kuin ihan pieniä pätkiä kerrallaan ja käsi on kipeytynyt tosi pahasti. Nyt imuroin koko talon ja jynssäsin tosiaan lattiatkin eikä mitään suurempia kipuja ilmaantunut.
Kunpa tämä suunta nyt jatkuisi ja käsi olisi kohta normaalilla mallilla. En edes enää muista miltä se tuntuu. Toivottavasti pian saan palautella sitä tunnetta mieleen.
Sannis